Tembel Değilim Ürtikerim Var!
Tembel değilim, ürtikerim var
“Neden sürekli yorgunsun? Alt tarafı bir döküntün var.”
“Tembellik etme!”
“Yine mi dışarı çıkmak istemiyorsun?”
Ürtikerle yaşıyorsanız, buna benzer yorumları duymuş olabilirsiniz. Ürtikeri olmayan birçok kişi bunu sadece bir cilt hastalığı olarak görür. Ancak göremedikleri şey ürtikerin kabartıların ötesinde, hayat kalitesini düşüren gözle görülemeyen belirtilerdir.
Yorgunluk hissi de onlardan biri. Ürtiker hastalarının yaklaşık %90’ının bu durum nedeniyle uyuyamadığı, %48’inin sosyal aktivitelerden keyif almadığı tespit edilmiştir.1
Ürtiker ve uykusuzluk
Ürtikerin uykuyla arasının iyi olduğu pek söylenemez. Çünkü semptomlar akşam ve gece boyunca uykuya dalamamanıza ya da sık uyanmanıza neden olabilir. Ve uykunun sağlığınız ve ruh haliniz için önemli olduğuna ilişkin bir yığın kanıt olduğu düşünülürse, bu durumun günlük yaşamınıza çok büyük bir etkisi olduğunu söylemek zor değil.
Bu yorgunluk, tükenmişlik hissiyle mücadele ediyorsanız, kesinlikle yalnız olmadığınızı bilmelisiniz. Ürtiker hastalarıyla ilgili online bir araştırmada, hastaların %55’inde haftada yaklaşık 4 gece, geceleri uykuyu bölen semptomlar görüldüğü bulundu.3 Bunun anlamı basitçe gündüz yaşanan işlevsellik kaybıdır.
Yeni bir çalışmada ürtikeri olan kişilerde uykusuzluk, bitkinlik gibi zorlayıcı ikincil semptomlar yüzünden yaşam kalitesinin önemli düzeyde düştüğü,2 başka bir çalışmada ise, ürtikeri olan kişilerin %46’sının haftada en az bir kez yorgunluk ve hayal kırıklığı nedeniyle ağlamaklı olduğu belirlenmiştir.1 Bu yüzden bir kere daha söylemek gerekirse, ürtiker, bir döküntüden çok daha fazlasıdır.
İş ve verimlilik
Uyku eksikliği, özellikle iş hayatı söz konusu olduğunda, yaşamı doğrudan etkileyebilir. Örneğin, ürtiker hastalarının yaklaşık dörtte birinin belirtileri nedeniyle ayda en az bir kez işe gitmediğini biliyoruz.1 Ve ayrıca, başka bir çalışmada uyku bozukluğunun verimliliği %30’a kadar azaltabildiği belirlenmiştir.3Üstelik, 2015’te Kanada’da sunulan bir çalışmada, iş gücü ve verimlilik kaybının, belirtilerin şiddetiyle birlikte arttığı görülmüştür.4
Cinsel ilişki ve sosyal yaşam
Tabi ki sorun sadece işe devam etmek değildir. Belirtileriniz uykunuzu bölüyorsa, arkadaşlarınız ve ailenizle kaliteli zaman geçirmeniz de güçleşir. Ürtiker ile yaşayan kişilerin yaklaşık dörtte üçü, cilt rahatsızlığı nedeniyle sosyal etkinliklere katılamamakta ve Allergy UK’nin yeni bir raporuna göre, %37’si cinsel hayatlarının bile kısıtlandığını belirtmektedir.1
Belki de hep neden bu kadar yorgun olduğunuzu merak ediyor ve bu durumu ürtikerinizle ilişkilendirmiyordunuz. Artık biliyorsunuz. Ya da belki de ürtiker yüzünden yorgun olduğunuzu biliyordunuz; ancak işvereninize, arkadaşlarınıza ya da ailenize bunun nedenini açıklayacak kaynaklarınız yoktu. Artık var.
Başka ne yapabilirsiniz? Hastalığınızı yönetmek istiyorsanız onunla ilgili bilgi sahibi olmak önemlidir. Ürtiker belirtileriyle ilgili günlük tutmak hastalığınızın günlük yaşamınızı nasıl etkilediğini takip etmenize yardımcı olabilir. Ne kadar uyuduğunuzu, uyandığınızda ne hissettiğinizi ve uykunuzun verimliliğiniz ve sosyal yaşamınız üzerine etkisini not edin. Hastalığınızın iyileştiğini ya da kötüleşmekte olduğunu fark ederseniz, doktorunuzla farklı tedavi seçeneklerini konuşmanın zamanı gelmiş olabilir.
Bazen ürtikeriniz hakkında konuşmak istemeyebilirsiniz, olabilir. Konuşmak istediğinizde neden çok yorgun olduğunuzu çevrenizdekilere anlatabilirsiniz. Bunun tembellik ya da ilgi eksikliğinden değil, ürtikerin doğasından kaynaklandığını ve ürtikeri olan herkesin benzer şeyler yaşadığını söyleyebilirsiniz.
Ürtikerle mücadele ederken kendinize fazla yüklenmeyin.
Bu, geç saatlere kadar uyumak veya erken yatmak anlamına geliyorsa, öyle olsun. Ürtiker yaşamı zorlayıcı bir cilt hastalığıdır. Kendinize karşı şevkatli olun, sonrasında herkesin de aynı şeyi yapacağını fark edeceksiniz.
Referanslar
- Wheals of Despair market research amongst 103 patients. November 2013-January 2014. Last accessed: 14.09.15. http://www.novartis.co.uk/downloads/90ten-novartis-wheals-of-despair-report-print-version-final-100614.pdf
- Epidemiology, healthcare, resources, use and clinical features of different types of urticaria. Alergológica 2005. Ferrer M. J Investig Allergol Clin Immunol. 2009;19 Suppl 2:21-6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=19530414
- Assessment of severity and quality of life in chronic urticaria. Jáuregui I, Ortiz de Frutos FJ, Ferrer M, Giménez-Arnau A, Sastre J, Bartra J, Labrador M, Silvestre JF, Valero A. J Investig Allergol Clin Immunol. 2014;24(2):80-6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24834770
- ASSURE-CSU Canadian Results: Assessing the impact of chronic spontaneous/idiopathic urticarial on work productivity and indirect costs. Presented at ISPOR 20th Annual International Meeting, Philadelphia, USA, May 2015. Last accessed: 14.09.15
http://www.ispor.org/ScientificPresentationsDatabase/Presentation/56048
http://www.ispor.org/research_pdfs/49/pdffiles/PRS31.pdf
